피부보습에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요?

안녕하세요 :)

세포부터 빛이 나는 건강한 아름다움, 라디셀 입니다.

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피부보습에 좋은 화장품 바르는것도 중요하지만

먹는 음식에도 보습에 도움이 된다면 두배로 촉촉한 피부가 될수 있겠죠

그래서 라디셀이 오늘은 피부보습에 좋은 음식들 알려드릴께요~

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 ● 제철과일 ●

과일은 최고의 수분을 가지고 있는 음식이죠

오렌지는 피부 모세혈관을 튼튼하게 해주고 맑은 피부를 유지하는데 도움이 되요

사과는 비타민C와 섬유질이 풍부해서

먹는 것만으로도 수분을 섭취할 수있고 배변활동과 노폐물 배출에도 도움이 됩니다

 ● 들깨 ●

피부에 영양을 공급해 주어 피부를 튼튼하게 해주고,

항산화 작용으로 인해서 노화방지에 좋다고 해요

 ● 시금치 ●

시금치는 비타민A, C 함유하고 있어, 얼굴을 하얗게 가꾸는데 도움이 되고요,

카로틴 성분도 있어 비타민 흡수를 도와줍니다.

 ● 브로콜리 ●

브로콜리는 칼슘이 많이 함유된 녹황채소중 하나인데요

베타카로틴 풍부해 피부탄력과 함께 노화 방지까지 도움이 됩니다.

보습에 좋은 브로콜리는 다크서클에도 좋은 음식이기도 합니다.

 ● 오미자차 ●

오미자는 간기능회복, 기관지에도 좋아 감기예방에도 탁월한 음식중 하나

따뜻하게 차로 마시면 수분공급과 동시에 피부미용에도 좋습니다

 ● 꿀 ●

꿀은 보습에 좋은 음식중 최고라고 해도 과언이 아니죠

시트팩을 얼굴에 붙이고 꿀을 발라 팩으로 해도 좋고,

물에 1-2스푼 넣어서 마시면

피로회복에도 피부보습에도 좋아요